Coaching och praktisk stresshantering

Coaching

Vill du nå dina mål, förbättra ditt liv eller lösa ett problem?
Du får hjälp med att genom dina egna unika stora resurser nå dina mål eller lösa dina problem. Du får insikt om din fulla kraft att förändra och förbättra. Jag lyssnar och ställer kraftfulla frågor tillbaka som får dig att tänka i nya positiva banor. Tillsammans gör vi en plan som gör att du lättare når dina mål.

Coachingmetoden jag använder är en internationell unik metod enligt ICC standards där man använder sig genom en speciell frågeteknik, mental träning och uppgifter. Ett av kärnkoncepten inom coaching är att du tar ansvar för sina handlingar och därmed sitt liv. Du ska äga både problem och lösning och du finner dina svar. Coachen har de rätta frågeställningarna som hjälper dig att hitta din potential, tydliggöra dina värderingar och mål. Jag har arbetat både med livs, hälso, jobb och karriärcoaching. Min internationella coachutbildning International Coaching Community – ICC – har jag fått på Skandinaviska Ledarhögskolan - läs mera på: www.slh.nu.

En samarbetspartner har varit Jensen Karriär och utveckling AB där jag har arbetat som jobbcoach bl.a med Arbetsförmedlingen satsning att få tillbaka arbetslösa i arbete. Samma gäller där, lyssna, stödja , ta fram klientens resurser och lägga upp planer och mål. Jag har mycket lyckade resultat i detta. Läs mera här vad kunderna tycker.

Coaching kan du använda dig både privat som i ditt arbete – allt för att hitta din fulla potential, nå dit du vill och få ut vad du vill av livet!

Stresshantering

Träna dig att möta stressen, hitta Ditt verktyg att slappna av. Om Du är avspänd och lugn innebär det att Du hanterar stress mycket bättre, kan möta dagen på ett helt annat sätt. Hjärnan fungerar också bättre, den blir mer kreativ. Du känner också en större harmoni och glädje.

En timme, en halvdag, endagsretreat för att träna avspänning och avslappning.

För företaget:
• Avslappning och avspänning Vad är skillnaden och vad finns det för former?
• Mindfulness
• Information och prova på Qigong, (Office)-Yoga, micropauser, Do In.
• Lättmeditation – slappna av och reparera hjärna
• Mental träning
• För att befästa vikten och känslan av avspänning/avslappning rekommenderar jag att ni har med ett praktiskt pass med antingen Qigong, Pilates, Yoga eller ChiBall. Givetvis får ni extra information om detta. Läs gärna mera under fliken Qigong, Pilates och ChiBall Ihop med Qigongen, kanske inblick i TCM; Traditionell Kinesisk Medicin